開班名稱：2022「樂活不老學苑」
課程名稱：啟動內在潛能，成為自己的情緒專家報名課程 
講師姓名：周子勛 諮商心理師
上課週數：單堂
上課時數：2小時
上課時間：2022/9/14 週三 午14:00-16:00
招生對象：對課程有興趣者

補助/指導單位：教育部/台北市社會局公益彩券盈餘分配基金補助 

招收人數：以30人為主（可視課程調整）

課程簡介：

 每個人都有悲傷、焦慮或憤怒的時候，從小到大卻從來沒有人教過我們怎麼因應情緒。很多時候我們都想變得更樂觀、開朗，卻常常覺得很難做到…為什麼正向思考沒有用？要怎麼過出幸福的人生？

其實，情緒底下蘊藏豐富的內在潛能，能幫助我們「統整人生意義」。掌握情緒，會為生活帶來許許多多的好處，也能讓我們更了解自己，實實在在為自己而活。讓我們踏上心理學的旅程，探索如何與情緒好好共處。

課程學習內容包括：

課程特色：

1. 生活常見的情緒難題：疫情下的焦慮、人際衝突中的情緒等。
2. 情緒的生理與心理學：從科學角度剖析情緒的成因後果。
3. 釐清正向樂觀的正確觀念：探討樂觀悲觀，及放下、接受的真正做法。
4. 發掘情緒背後的意義：深入自我對話，發現意義感與價值感。
5. 體驗情緒紓解技巧：在體驗活動中量身定做最適合的做法。

師資主要學經歷  周子勛

現職 台北科技大學學生輔導中心 諮商心理師

大學就讀醫學系，研究所就讀諮商輔導，結合生理與心理視角，希望為人心帶來幸福與成長。專長為情緒、自信與親密關係。2020年出版《與情緒相伴的新生活提案：11個練習，讓你在憂鬱、焦慮、憤怒、孤單時拿回主動權》。