透過一系列經典課程設計與創意活動，讓成員學習與分享幸福的經營模式，

並將此歷程中所獲得的經驗去創造「智慧與愛」的幸福人生。

提升學員自我覺察及促進性別平權、提倡家務分工、促進參與社會公共事務等為主。

 

通過講師帶領學習者，詳實地呈現個人及社會中不斷上演的婦女議題:憂鬱、焦慮、恐懼，

家庭夫妻、親子間所發生的口語或肢體衝突與暴力、疾病、夢、依戀關係、親友喪生之悲傷等的案例，

在行動中為婦女議題找到最佳的洞察；真實面對女性角色的多元面向；引導女性找回自身的生命復原力，

導向健康的自我表達；人際探索與社會連結；提升婦女開發生活中的正向資源及能量，

培力具有能珍愛自己同理他人，面對問題時，具有尋找建設性的解決方法之能力的女性。

進而培育社區女性對於女性切身相關之福利及權益與性平等社會議題之關心與探討，

建立健康積極的生命態度，打造自己的幸福人生。

 

 

學員分享

 

- 女性要勇敢挑戰 自我成長 -

林小慧

很感謝通過桃園市社會局補助世界和平婦女會舉辦這麼有意義的課程，

讓我通過這11堂課有很大的啟發與覺醒，女性受教育成長這社會世界就能源源不斷地帶來發展。

台灣性別平等2018世界第八、 亞洲第一，有很好的成果要繼續努力，但還有許多要繼續強化的地方，

例如學校霸凌事件，性侵性騷擾事件，對一個人的心理影響很大，家庭學校及社會應重視問題。

透過曾老師一系列以心理劇方式的導引與啟發，讓我更深層地去檢視自己生活中感受到的性別不平等、

權益受損、不受尊重，如果去重新建構性別平等的觀念，並且有智慧的方式在生活中落實，

潛移默化地影響自己的重要他人。課程中深入淺出以影片及獎座或暖身體驗動的方式來啟發我們對婦女權益及性別平等的觀念。

女人愛自己最好的方式就是不斷學習，自我更新，進而為社區服務。感謝婦女會提供這麼優質的成長平台，

讓我學習到~A自主、B做自己、C勇於承擔、D自我發展及E不斷自我充能。

 

- 高牆下的愛 -

林○兌

如紗般的布條，攤開來如高牆(社會文化)般一層一層阻擋在我的前方,我的心如石頭般沉重…..，

長期以來對媽媽的心情如畫面呈現在我的眼前， 頓時理解了媽媽的愛如此迂迴沉重，

且背負著重重的殼生活著;在曾素梅老師帶領我們的課程中，其中一段場景，

此時覺得自己好渺小好脆弱,高牆隔開了爸爸媽媽對孩子的愛，家人的愛，隔開了人與人之間的距離，

讓人們的心如此遙遠，總是要等到經歷(受傷)了，才能看見愛。

長期以來女性角色在社會文化價值觀裡，就是卑微、低下、任勞任怨、不管遇到什麼困難就是要承擔起來；

在我的小時候，每天看著我的阿嬤、我的媽媽從早忙到晚，最早起最晚睡，家裡的工作全靠一雙手，她們承擔所有的家事；

而女人也要負起養兒育女的責任，生男生女決定女人在家中的地位，曾經聽家人回顧，當媽媽生我時，擔心難過得掉眼淚，

因為我的前面是姊姊，而我被期待是男生，但我不是，所以我總覺得自己是家人不重視的小孩，我需要很乖聽話才會被看見；

在我成長的小村莊裡，兒子是傳宗接代的角色，女兒是要嫁出去，以後是別人的，女性必須無條件拋棄繼承權，

我想這是台灣普遍的社會文化；而男性是一家之主，家中的大小事情皆由男性決定，女性是配角，

小時候常常看到媽媽會等我們所有的人吃飽飯了，她才上桌吃飯，吃我們剩下的飯菜，有時候想想媽媽沒有不愛我們，

但她的行為語句裡總藏著男尊女卑的含意，例如男生的衣服要先洗，才可以洗女生的衣服，女生的內衣褲不能和男生混在一起，

要分開洗，我的自尊心很強，總要和媽媽頂上幾句話才甘心，我總是在證明自己是有價值的，雖然我是女生，但我是有價值的。

性別不平等的觀念深深地在我們的生活中生根，幸好爸爸對男生或女生都疼愛，讓我們有受教育的機會，

只是生活在如此的社會環境裡，不受影響很難。

走過八堂曾素梅老師的課程足跡，每次課程中通過心理劇的演譯似乎也在反映性別不平等的年代，男性女性的的不同教育方式，

對女性的影響，好像都跟我有連結，雖然是別人的生命故事，而我只是觀眾，故事裡的人物的情、意、愛把我們相連在一起，

也讓我觸動不已，從低潮到看見力量，我也跟著看見力量，跟著一起掉眼淚，跟著一起受到療癒；看見曾素梅老師的手握著主角的手，

令人羨慕一番，總期待著自己也能如此被握著，心裡期待好運也可以降落在自己身上，老實說我沒有勇氣站上主角的位置，只是心裡想著。啊!真是上天眷顧，有一次我真的成為故事的主角，恐懼害怕又悲傷的我，感受到老師的手細緻、有溫度的力量，握著我的手支持我前進，

每一個聲音溫暖、柔和、尊重、承接，我感受到安全，老師能給我安全感，就像媽媽給孩子的安全依附關係一樣，

我放心地前進並表達自己的需求，全然受到真誠接納，過程中全體夥伴緊緊相依相扶持，讓我體驗感受到並看見自己的力量、

自己的價值，我可以做自己的主人(至今我仍感受到老師有溫度的手)。

在性別不平等的年代成長，身上也背著性別不平等價值觀的包袱，總覺得自己不夠好不夠完美，而頻頻追求父母所期待完美的我，

真的好累，當我生活在汲汲營營的工作裡，我靜下心來看看自己，看看周遭的風景，發現我錯失了好多美好，

我要學習坦然真實地面對自己的不完美，真實地接納自己，讓生命更輕鬆自在。記得在讚頌失敗那一段，我很扭捏不前，

我試著前進，老實說我就是綁手綁腳，無法放開雙手雙腳，但在我的心裡已種下一粒種子，當我遇到苛責自己的時候，

我會試著讚頌我的失敗，並告訴自己說:「在這個事件裡我是學習到，而不是受傷到」

很感謝在婦女會的學習，我看見讓我桎梏不前的因子，謝謝在這裡給我愛的朋友們，我學習到看見真實人生背後的高牆，

我願意學習慢慢去鬆開那無形的紗。

 

- 眼淚是自我療癒最珍貴的珍珠 -

鍾○娟

~眼淚是自我療癒最珍貴的珍珠~它打動了我

原只是想好美的一句話~卻帶出我一卡車的珍珠

老師導引生命中貴人時，出現了好多好多的人。

最後連結了逝世一年半的父親...用毛線編織了~爸爸

有如藍色安定力量的大地滋養著我~~

有著如綠色大樹庇蔭著我~~

有著粉紅花朵般芬芳著我~~

如橘紅太陽的溫暖著我~~

黃色光中擁抱著我~~~

以為堅強的自己已過了~訴說中珍貴的珍珠如斷了線般灑下。

謝謝梅子老師的引領---珍貴的珍珠---它療癒我對温柔父親的思念~

也強烈的體會，愛~是給對方想要的，不是給我們想給的~

透過課程中的角色扮演，不同身份裏看見不一樣的看見。

我發現在台上的表演是向内的演出，而回歸現實生活是向外的演出要如何活出真實的自己？

課程學習中學習了能更深度洞察自己的有所改變，而這改變不是符合別人的期待，

而是接受無法改變的事實轉而專注可以改變的事情。温柔的對待自己，活出更完整的自己~

帶著自由的心及完整的能量。讓滿滿的愛流向家庭、社區而充滿宇宙~

謝謝婦女會~謝謝梅子老師~謝謝大家~允許我流動~祝福大家~

 

- 女性心靈療癒的特效藥 -

呂○慧

感謝素梅老師心理劇的引導讓我有全新的視野、感受和意外的心靈之旅，在過程中看見、學習、生命的開展、轉變，令人感動與珍貴。

主角透過導演理性與感性並蓄的引領，再次穿越幽暗的深谷面臨巨大複雜糾結的情緒陣痛後，運用換位思考、同理心、不同的角度、

面向看待過去的人、事、物而情緒得以釋放、紓解，情感得以撫慰、承接，然主角得到極大的療癒後猶如脫胎換骨般一改過去沉悶、

憂鬱的心情，展現散發輕鬆、自在、開朗的笑顏。

八堂課讓我體悟到此課程是自我啟發與成長的特效藥，尤其是針對長期、年久、深沉潛在的傷痛、

痼疾(糾結)皆能解冤(解開當年、當時的疑惑、不解)和釋結(釋放糾結)而得到善解、善了，與自己和解、與他人和解，

並以寬恕、感恩與愛的心重新看待這個世界，看待曾經走過的一切，皆是生命中學習、滋長的養分。

 

- 勇於學習，做自己 -

張○君

在活動中2人一組，練習說出自己的優點。當我說出自己善於危機處理，善於獨處，還有善良的心。

我聯想到，我的很多優點都不是一個文靜的女生所應有的表現。而媽媽一直教導我們，

女生要有女生的樣子，所以我的優點，我的強項都被我隱藏起來，今天能夠被自己重新理解，開心。

在兩性議題的課程裡，分享了家裡的家事都是先生在處理。

我們小時候媽媽會說，女孩子嫁人後要做一輩子的家事，所以沒出嫁前能不做家事就盡量不做，否則苦命一輩子。

在這個觀念之下，做家事不是訓練工作的能力，而變成是好不好命的衡量依據。所以當有人說我好命都不用做家事，

其實對我來說另一層意思是我沒有做家事的能力。

在我自己教育孩子時，也是沒讓他們做家事，活到現在才知道，做家事是一種生活的能力，自己已經被照顧習慣了，

但還是有意識的為自己做些事。

而小孫子們，我就會耐心的陪伴他們為自己動手做，穿衣，穿襪子等等，都是讓他們試了再試，直到他們順手。

他們會做事，可是他們也是很好命。

 

- 性別岐視的釋放 -

陳○粉

心中總有一些些待解決而牽掛著的事，能過日子，感覺就是不舒暢，總盼望有朝一日能將之除之而後快。

素梅老師經由暖身、演出，以及分享，我紮紮實實體會了很多跟我一樣受苦的婦女，小時候原生家庭重男輕女、

家人未曾給予的允許，討厭的人際關係，…經由不同人員的呈現，一件件都讓我有感受及讚賞; 看見，接觸，

隨著主角不同的決定，人也變得輕鬆、自在，那個力量就長成了。

而我也嘗試將故事呈現在舞台，見證了當下即力量的時刻，說出自己的需求，而馬上得到迴響，大家共享了一頓豐盛的晚餐，

哇! 幸福滿分。

此課程藉由角色扮演梳理了困住的心結，找到自己想要的方向，並不是將過往不愉快除之而後快，而是重新得到允許，

短短幾小時就能重新出發，這就是奇蹟所在，但願更多的人們來嘗試。