時間：2024/10/28~12/30週一下午2~4點（共10堂）

地點：民安區民活動中心才藝廳（臺北市中山區長安西路3號3樓之1）＋同步Google Meet線上教室
場地介紹：https://reurl.cc/ez2G1m

（請攜帶環保杯，樓上4樓圖書館有飲水機）

捷運：近捷運中山站，可從中山地下街出來。
1~4出口皆相同方向出閘門，看到指標「中山地下街（往台北車站）」，向右走進R區中山地下街，
可從R4電扶梯或R5電梯上來，右轉到長安西路上，再往左不遠處磚紅色大樓即達。
（圖書館長安分館這一棟，不是旁邊中山市場）
搭電梯上3樓，經過警察局，再走到公布欄處，左轉到底才藝廳。

公車：（中山市場站）39, 40, 213, 216, 217, 218, 220, 224, 227, 247, 260, 261, 268, 287, 291, 308, 310

開車：附近有建成國中地下停車場。

師資：易天華老師親授

美國紐約大學舞蹈教育碩士
清華大學原子科學研究所博士研究
社大免疫與運動治療教授
嘉信健康銀行運動健康教練
世新大學太極拳、創意舞蹈、民族舞蹈老師

易天華（文化部　臺灣大百科全書）
https://nrch.culture.tw/twpedia.aspx?id=13329
【央廣】易天華的舞動人生（25分鐘節目專訪影片）
https://www.youtube.com/watch?v=1xCt7XU_liM

課程介紹：

以人體生理動力學為引導，並配合全身性的功能運動學習，包括站、坐、臥分門別類逐步完成全身性運動。

課程理念：

超越傳統的有效肢體運動技術；引發身體在自然修復功能作用下，排除疾病進而達成健康的目的。
第一階段：全身舒筋拉展操（不輕鬆，有些動作會拉筋）
第二階段：生理功能性運動
學員條件：有無運動經驗均可，須著運動服（請自備瑜伽墊）

課程內容：

1. 有氧呼吸新鮮軀體—龜息大法（防癌，治癌）
2. 肌肉的功能—冲拳運動（降血糖）
3. 骨骼保健—托天式（增加骨質密度）
4. 促進神經傳導運動—丹道內功
5. 複習1-4週課程（精練動作）
6. 增強免疫系統運動—金剛鐵布衫
7. 預防老人痴呆運動—易宗太極基本功（起式、站樁、開太極式）
8. 預防老人痴呆運動—易宗太極基本功（剻、縷、擠、按）
9. 全身關節舒展運動—鷹之舞
10. 總複習課程（精練動作）

👉報名連結：https://reurl.cc/Gpv6Ny

會員或舊生10/21前填報名表+匯款或繳費，優惠價1400元，其他學員1800元

未達10堂，單堂以200元計費

補助／指導單位：臺北市社會局公益彩券盈餘分配基金補助
主辦單位：世界和平婦女會台灣總會
協辦單位：財團法人台北市蔡雪泥公益慈善基金會、財團法人功文文教基金會、社團法人台北101工商婦女企業管理協會、中華民國家庭照顧者關懷總會

Google meet線上教室+現場上課