2 2023下學期WFWP樂活DM

課程：「易天華免疫養身運動班」
講師：易天華（知名養身運動舞蹈家）
週數：12
時數：每次2小時
時間：2023/7/17～11/6週一14:00-16:00（8/21、8/28、9/4、9/11及10/9不上課）
上課地點：台北市中山區民權西路48號B1（近捷運民權西路站，可從7號出口電扶梯上來，一樓為玉山銀行） 
此系列課有Google Meet線上教室（建議使用電腦，有gmail信箱即可） 
招收人數：現場30位，線上不限
費用：12堂課2400元（本會會員2000元）, 單堂學費200元

課程介紹：
以人體生理動力學為引導，並配合全身性的功能運動學習，包括站、坐、臥分門別類逐步完成全身性運動。
課程理念：
超越傳統的有效肢體運動技術；引發身體在自然修復功能作用下，排除疾病進而達成健康的目的。
 
課程內容：
1.有氧呼吸新鮮軀體　大雁功法
2.肌肉的功能——沖拳
3.骨骼保健——托天式
4.促進神經傳導運動　丹道內功
5.複習1~4週課程（精練動作）
6.疏通心肺功能（心臟操）
7.易宗太極基本功（起式、站樁、開太極式）
8.易宗太極基本功　掤縷擠按
9.複習5~8週課程（精練動作）
10.易宗太極基本功　採挒肘銬
11.易宗太極基本功（上八卦式、抱虎歸山式）
12.總複習課程（精練動作）
 
教學方式：
第一階段：全身舒筋拉展操（1小時）
第二階段：生理功能性運動（1小時）
（請自備瑜伽墊、著運動服）
 
推薦書目：大雁功、十全甩手操教本。(非強迫性，可自由採購) 

線上報名: https://forms.gle/FzAiYsV67qaXLFWj9
（2023下學期22堂優質課程，等您來參與！多項優惠方案）

連絡電話：(02)2363-7656分機22，周小姐

補助／指導單位：教育部、台北市社會局公益彩券盈餘分配基金補助
主辦單位：世界和平婦女會台灣總會
協辦單位：財團法人台北市蔡雪泥慈善教育基金會

易天華老師課1
 第一階段：全身舒筋拉展操
 
易天華老師課2
第二階段：生理功能性運動
 （樂活不老學苑上課照片）