開班名稱:2022「樂活不老學苑」
課程名稱:適齡瑜伽報名課程 
講師姓名:呂碧琴(臺大體育室副教授 )
上課時間:2022/8/10-8/31週三下午2-4點 四堂課
招生對象:對課程有興趣者

上課地點:台北市民權西路48號B1(民權西路捷運站一號或七號出口)
Meet 線上教室(使用電腦  有gmail信箱即可  手機須另外下載app)
連結網址 https://meet.google.com/gbr-jtyu-shn
會議室代碼gbr-jtyu-shn

對此介面不熟悉完全不用擔心
報名時請註明 課程前 讓工作人員來協助您

招收人數:以30人為主(可視課程調整)

課程簡介:

優雅而有活力地享受律動與肌力促進的運動為本課程目標。

4堂課程設計從體態評估到肌力增強,藉由輕盈的伸展與坐姿有氧,活化身體的愉悅細胞,再藉由循序漸進的核心肌力與臀腿肌群運動設計,達到優美體態與肌力增進的身體運動美學。

課程特色與預期效益:

有系統的評估體態現況,並能感受運動愉悅感及友伴合作的情感,從課程運動實踐中發現自己身體律動之美,瞭解優雅適能對於個人身心健康的影響,並能自信地在課程中呈現學習成果,分享對運動樂趣的再發現。

講師簡介:

    呂碧琴老師 200x300

臺大體育室副教授/銀髮族健康乙級諮詢師銀髮族養生保健乙級諮詢師/台大EMBA運動紓壓瑜珈課程教師

  • 博士 國立臺灣師範大學體育研究所
  • 碩士 國立臺灣師範大學體育研究所
  • 研究專長:運動哲學、運動社會學、運動休閒與健康行為研究

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