樂活不老學苑

易天華老師

健康是幸福人生的基礎 健康失去無法重來


課程名稱:養身與運動治療  報名課程
講師姓名:易天華(職稱:健康顧問 / 名舞蹈家 )
上課週數:系列課程 共16堂
上課時數:2小時*16=32小時
上課時間:2022/7/18-11/14  共16堂課  每周一下午14:00-16:00
招生對象:對課程有興趣者

雙軌並行

實體上課:地址:台北市民權西路48號B1(民權西路捷運站一號或七號出口)
google Meet 線上教室(使用電腦  有gmail信箱即可  手機須另外下載app)
報名:https://forms.gle/zJsdmc9kswDXPdBQ9
洽詢電話:23637656 世界和平婦女會

對此介面不熟悉完全不用擔心
報名時請註明 課程前 讓工作人員來協助您

招收人數:以30人為主(可視課程調整)


課程簡介:

您是否常生病、感冒、感染呢?那就表示您的淋巴系統該強化了。許多人都知道要運動,醫生也提醒病人去運動,但都說不出一個最安全、合適又有用的運動法。易老師針對人體各部位做重點操練,適合十五歲至八十歲,循序漸進,可鍛鍊體能及改進體型。

演講綱要:

課程介紹: 以人體生理動力學為引導,並配合全身性的功能運動學習,包括站、

坐、臥分門別類逐步完成全身性運動。

課程理念:超越傳統的有效肢體運動技術;引發身體在自然修復功能作用下,

排除疾病進而達成健康的目地。


教學方式:第一階段:全身舒筋拉展操 (1小時 )
第二階段:生理功能性運動 (1小時)
推薦書目:人體生理學與解剖學、大雁功、十全甩手操教本。(非強迫性,可自

由採購)

學員條件:有無運動經驗均可,須著運動服。
1. 有氧呼吸新鮮軀體 – 龜息大法(防癌,治癌)
2. 肌肉的功能— 冲拳運動(降體酯肪)
3. 骨骼保健— 托天式(增加骨質密度)
4. 促進神經傳導運動— 丹道內功
5. 複習1-4週課程 (精練動作)
6. 增強免疫系統運動--金剛鐵布衫
7. 預防老人痴呆運動—易宗太極基本功(起式、站樁、開太極式)
8. 預防老人痴呆運動—易宗太極基本功(剻、縷、擠、按)
9. 全身關節舒展運動 ---- 鷹之舞ˇ
10. 總複習課程 (精練動作)

講師簡介:

  

學歷:清華大學原子科學研究所博士班

          美國紐約大學舞蹈教育碩士

          中國文化大學舞蹈學士

現任:嘉信健康銀行健康顧問

資歷:五行八卦太極拳教授

          行政院人事訓練中心氣功教授

          社會大學免疫與運動治療教授

          台視早安您好3分鐘運動主持人

          嘉信健康銀行運動、舞蹈治療講師

          世新大學創意舞蹈.民族舞蹈老師

          歷年電視舞蹈設計.評審

榮譽:85年中興文藝獎得主

          資深文化工作優良獎

          81年台灣10大才女舞蹈代表

迎接2022  許自己一個健康樂活的人生,2022樂活不老學苑 陪您福虎生風精神好 。 樂活不老名師:王麗容教授、葉金川教授、楊玲玲教授、王琇慧諮商心理師、林世莉諮商心理師、易天華老師、蔡秀華教授等名師,重量級名師,陪您為自己創造一個健康樂活年。歡迎分享樂活課程訊息給您群組裡的好朋友,一個簡單的分享,能讓一個人的身心獲得樂活與幸福。詳見官網 或電洽02-23637656 https://forms.gle/BtuT5nvVYLtznRdv5

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