開班名稱：2022「樂活不老學苑」
課程名稱：優雅律動增肌體適能報名課程 
講師姓名：蔡秀華（臺大體育室副教授 ）
上課時間：2022/7/13-8/3週三下午2-4點 
招生對象：對課程有興趣者

上課地點:台北市民權西路48號B1(民權西路捷運站一號或七號出口)

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連結網址 https://meet.google.com/gbr-jtyu-shn
會議室代碼gbr-jtyu-shn

對此介面不熟悉完全不用擔心
報名時請註明 課程前 讓工作人員來協助您

招收人數：以30人為主（可視課程調整）

課程簡介：

優雅而有活力地享受律動與肌力促進的運動為本課程目標。

4堂課程設計從體態評估到肌力增強，藉由輕盈的伸展與坐姿有氧，活化身體的愉悅細胞，再藉由循序漸進的核心肌力與臀腿肌群運動設計，達到優美體態與肌力增進的身體運動美學。

課程特色與預期效益：

有系統的評估體態現況，並能感受運動愉悅感及友伴合作的情感，從課程運動實踐中發現自己身體律動之美，瞭解優雅適能對於個人身心健康的影響，並能自信地在課程中呈現學習成果，分享對運動樂趣的再發現。

講師簡介:

學歷:國立臺灣師範大學體育研究所(運動管理)博士/英國Brighton大學訪問研究2002.8-2003.7

經歷:臺大EMBA 體適能與健康管理課程講師/臺大醫院減肥班運動課程/講師/AFAA TAIPE助理顧問級檢定官/中華民國體育學會體適能講座講師/體育署體適能旗艦計畫召集人/體育署校園體育(運動空間)性平教育推廣專案計畫主持人/中華台北奧會運動文化委員會委員/臺大田徑隊教練/70年台灣區運女子1500公尺金牌

專長:運動管理學、運動與健康管理、田徑訓練、體適能指導