開班名稱：2022「樂活不老學苑」
課程名稱：適齡瑜伽報名課程 
講師姓名：呂碧琴（臺大體育室副教授 ）
上課時間：2022/8/10-8/31週三下午2-4點 四堂課
招生對象：對課程有興趣者

補助/指導單位：教育部/台北市社會局公益彩券盈餘分配基金補助 

上課地點:台北市民權西路48號B1(民權西路捷運站一號或七號出口)
Meet 線上教室(使用電腦  有gmail信箱即可  手機須另外下載app)
連結網址 https://meet.google.com/gbr-jtyu-shn
會議室代碼gbr-jtyu-shn

對此介面不熟悉完全不用擔心
報名時請註明 課程前 讓工作人員來協助您

招收人數：以30人為主（可視課程調整）

課程簡介：

優雅而有活力地享受律動與肌力促進的運動為本課程目標。

4堂課程設計從體態評估到肌力增強，藉由輕盈的伸展與坐姿有氧，活化身體的愉悅細胞，再藉由循序漸進的核心肌力與臀腿肌群運動設計，達到優美體態與肌力增進的身體運動美學。

課程特色與預期效益：

有系統的評估體態現況，並能感受運動愉悅感及友伴合作的情感，從課程運動實踐中發現自己身體律動之美，瞭解優雅適能對於個人身心健康的影響，並能自信地在課程中呈現學習成果，分享對運動樂趣的再發現。

講師簡介:

臺大體育室副教授/銀髮族健康乙級諮詢師銀髮族養生保健乙級諮詢師/台大EMBA運動紓壓瑜珈課程教師

• 博士 國立臺灣師範大學體育研究所
• 碩士 國立臺灣師範大學體育研究所
• 研究專長：運動哲學、運動社會學、運動休閒與健康行為研究